11月7日看護部主催で看護師長が講師となり「アロマハンドマッサージ」を行いました。
2人1組になって純正精油を使用し、手順に沿って互いのハンドマッサージを行いました。
ハンドマッサージは、日常的に手を使う女性にとって手軽で効果的なセルフケアです。
指先から前腕の表上リンパを流すことで血行促進やリラックス効果が期待できます。
そのほかにも、リラックス効果、睡眠の質の向上、肩こり・首こりの改善、むくみ、冷え性の改善、脳の活性化などの効果も期待できます。
短期間でも毎日の習慣にすることで、手のコンディションや心身のバランスも整いやすくなります。純正製油を使用したハンドマッサージは束の間の癒しの時間となりました。